O que neguei hoje???

Hoje eu neguei compartilhar aquela feijoada com a galera do trabalho, mas sem deixar de compartilhar a companhia dos amigos; comi peixe com salada e purê;

Neguei aquele pudim que disseram ser maravilhoso; sem deixar de adoçar a vida com uma bananada sem açucar;

Neguei o bolo caseiro no final da tarde; sem deixar de fazer meu lanchinho de 4 biscoitinhos de club social com 2/4 de poleguinho.

Hoje neguei a felicidade, a satisfação momentânea para ganhar mais satisfação comigo mesma.

APRENDER A DIZER NÃO, FAZ PARTE DE UM DIA DE REEDUCAÇÃO COM SUCESSO.

Uma quinta feira mais com menos peso

Sim!!! Menos 1 kg, portanto, no total elimei 9 kg Vejam a tabela ao lado no layout.

Temos muito a eliminar, mas o resultado de aderir aos hábitos saudáveis aparecem a cada semana e a cada dia ao me sentir bem comigo mesma ao acordar.

Vamos lá, temos ainda  muito o que fazer de forma leve, saudável e responsável. E sempre confiante na sua DECISÃO.

Bjs!!

Temperaturas amenas... PERIGO!!

Temperatura despencou (15 º no Alto da Boa VIsta??) e a luz vermelha começa a piscar, sinalizando o perigo.
Nesse tempinho chuvoso dá muito vontade de cair dentro do chocolate, doces... comidas como massas...
MAssssssss.. naão não... A temperatura caiu, mas a nossa reeducação alimentar contina de pé.
Pra curtir esse tempinho, fiz aquela sopa creme de abóbara japonesa. Pra acompanhar, torrei um RAP 10 Integral.
Alimentei-me muito bem.. e a sopa com a consistência creme e textura ajudou a saciar a vontade de comer coisas, digamos, invernais..r.srsrsrs.. Segue a foto ao lado.

No almoço de hoje, fiz abobrinha recheada. Ficou muito boa. Vou colocar o link da receita que me baseei, sendo que pus as abobrinhas já rechedas em um refratário, reguei com o molho, polvilhei um queijo ralado e levei ao forno. Ficou muito muito bom...



http://meucantinhoculinario.blogspot.com.br/search?q=carne+moida




Bem, é isso..


Beijos