Apesar das dores na lombar e Páscoa, mantive os bons hábitos...

Café
Iogurte com Linhaça
2 fatias de pão light com requeijão e uma fatia de peito de peru mais uma fatia de queijo minas; café com leite.

Almoço;
salada de folhas 9alface, rúcula, agrião, alface roxa0, palmito, azeitona, vagem, um ovo cozido e uma batata cozida.
Temperei com orégano, azeite e vinagre balsâmico...

sobremesa: um chocolatizinho AMARGO
Lanche:
Vitamina com leite semi desnatado com mamãe e banana e uma colher de chá de gelatina hidrolisada.
Uma fatia de pão patida ao meio com requeijão e tubelle

Janta:
Melão Rei, duas fatias com duas de peito de peru.

VOntade do dia: comer arroz com ovo na janta... NÃ NÃ Nina NÃO... matei essa vontade com a janta citada....
Já deixei avisado para minha mente que sempre que tiver vontade, eu vou fazer diferente da vontade dela e PONTO
Inté amanhã