Mais um domingo com menos peso...

O meu dia começou com a linhaça no mamão e banana,
1 fatia de pão light cortada ao meio,
1 fatia de queijo minas e requeijão light
café com leite



O almoço foi de muita salada de alface amaricana e crespa, tomate cereja, cebola roxa, palmito. Temperado com azeite, vinagre valsâmico e uma colher de chá de mostarda
Duas colheres de arroz integral
2 colheres de feijão branco como salada
1/2 bife bem acebolado, ccogumelos e molho inglês
duas colheres de repolho refogado

Sobremesa
2 tabletes de chocolate amargo

Almocei bem tarde, então.. fiz uma receita da Karina Sanches para comer a noite - Berinjela Cremosa - Uma delícia!! (http://www.youtube.com/watch?v=TiNiKIhuEzU&context=C4eb6d22ADvjVQa1PpcFPtyHbKhIf2JzceC3MdMRaqCYLzCJhEhrs=)

Acompanhado de salada de alface amaricana, tomate cereja e molho de azeite com vinagre balsâmico  e mustarda.

Pra fechar
1 copo de iogurte de morango light batido com 3 morangos e 1 colher de chá de gelatina hidrolisada (num pode faltar!!




No mais, estou me sentindo bem: calma, confiante e feliz por estar a cada dia cuidando de mim e passando a energia de que vou conseguir para os que estão próximos a mim.
Bjs!