LInhaça Dourada

Linhaça é a semana que faz parte do meu café da manhã de todos os dias. O benefícios são vários, mas o que me chamou a atença foi no fato de auxiliar no emagrecimento, pois aumenta a sensação de saciedade. E isso, eu aprovo.
Como todos os dias pela manhã, antes de comer o pão com café, no iogurte ou na banana com mamão. Sinto-me mais saciada e me dá bem estar.
A quantidade certa a ser ingerida ainda não está bem definida. Dizem os endocrinologistas que o ideal é de uma a duas colheres de sopa por dia. Em excesso, pode haver efeitos colaterais. Em mim, tive desarranjo intestinal, portanto, a quantidade certa(pra mim) é UMA COLHER DE SOPA.
Para saber mais, acesse o link http://www.endocrinologia.com.br/html/linhaca.htm

Depois de um copo de água pra acordar o metabolismo, sigo com a minha linhaça. Hoje eu acrescentei ameixas secas pra dá uma variada.   >>>>>>>>>>>>>>>>>


O importante, é cada um descobrir o que lhe ajuda a segurar o leão que há de dentro e o que contribui no seu bem-estar.


Bjs!!