...mas não é dia de bagunça...
O cuidado continua. Não é porque hoje é sábado que se eu comer um pouco a mais não vou engordar. Portanto, vamos ficar atentas...
Sai um pouco da rotina hoje com a linhaça. O iogurte e frutas acabaram, e não tem como ingerir com leite; pra mim não rola.
Como acordei tarde (super), comi minha única fatia de pão cortada ao meio com requeijão e queijo minas e café com leite.
o dia foi bem corrido (arrumar casa e fazer comida) então só almocei:
Fiz um refogado de cenoura, chuchu e abobrinha com alho e cebola, azeite, shoyu, orégano e uma pitada de sal. Peito de frango desfiado salada de alface com palmito, azeite, vinagre balsâmico, tomate. Duas colheres de pure de batata com uma colher de caldo de feijão.
Sobremesa: melão rei e um pedaço de chocolate AMARGO
A noite, fiz um sanduiche com peito de frango desfiado (desfiado na batedeira - TUDO DE BOM) com um pouco de maionese light, doiis pingos de mustarda, cebolinha picada e cuentro, passas, orégano e alface... rechei na fatia de pão cortada ao meio.
Fiz um suco de maracujá batido com gelatina hidrolisada.
POde ser que até o final da noite eu queria alguma coisa.. mas por enquanto, estou bem...
Amanhã é mais um dia com menos peso...
Ps.: hábito é hábito: como já tinha o iogurte, tomei com linhaça dourada e três ameixas sem calda... delícia!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário